Решаем вместе
Проблемы с записью в спортивную секцию? Спортивные площадки требуют ремонта?
Мы продолжаем публикацию статей о выполнении нормативов ВФСК ГТО.
Комплекс ГТО является важной программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, направленные на формирование здорового образа жизни и развитие физических качеств.
Давайте разберемся в основных правилах, которые помогут успешно выполнить нормативы комплекса ГТО:
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
#ГТО #ГТО_Златоуст #СПОРТ_Златоуст
Лента новостей
Златоуст по традиции присоединится к всероссийскому Дню бега «Кросс нации». Жители округа уже могут подавать заявки на участие.
Центральные забеги пройдут 20 сентября в Челябинске, Магнит...
На ринге и на стадионе: златоустовскиекикбоксеры покоряют ГТО!
В Центре тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» города Златоуста царила ос...
Торжественное вручение знаков ГТО на выпускном в школе №2!
В день вручения аттестатов, выпускницы 9Б класса школы №2 — Хайдарова Софья и Кулгулдина Диана — получили не только долгожданные...
